MLB/上季身體狀況多 林子偉休季學瑜珈放鬆

波士頓紅襪旅美球星林子偉,連續三個球季在大聯盟出賽,但今年球季因傷導致錯過9月擴編上大聯盟。林子偉也表示,由於本季健康狀況比較多,休賽期間除了維持重量訓練外,柔軟度也是重點,已經考慮去學瑜珈。

林子偉說:「以前太注重身體強度,所以重量訓練下的份量比較重,後來發現身體有點緊繃。也因為今年受傷太多次、不想要再受傷,想要讓身體夠柔軟讓肌肉有彈性。」

過去國中時期林子偉曾經有過練習瑜珈的經驗,「我國中的時候有,一個禮拜兩次。當時同學的媽媽剛好是瑜珈老師,所以一個禮拜有兩天晚上會在體育館內做。以前真的比較軟、現在可能有點吃力。」

重量訓練會持續做,但林子偉強調休賽期間就是希望能夠改善肌肉柔軟度,讓身體可以更放鬆休息,「其他技術性的訓練還不急,都會提早去美國,主要還是身體健康跟心態,這兩點是比較需要克服的,特別是不要受傷。」

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