12強/國際賽期間「關靜音」林琨瀚傳授抗壓心法

巴塞隆納奧運銀牌,取自林琨瀚的棒球日常粉絲專頁

年底12強開打,中華隊將挑戰2020東京奧運機會。全新世代的中華英雄們,從前輩手中接下傳承棒子,力拚續寫英雄篇章,而翻開過去輝煌榮耀,1992年巴塞隆納奧運銀牌,則是台灣近代棒球承先啟後的重要關鍵。

苦練就會減壓
當年,中華隊採培訓隊模式備戰巴塞隆納奧運,透過長時間集訓篩選出狀況最佳的組合,對當時20歲初頭的年輕球員而言,是一次證明價值的極佳機會,不過同時也必須承受隨時被替換的心理壓力。

奧運銀牌班底林琨瀚坦言,當時所有球員最大的壓力都是「怕自己被取代」因此當時雖然白天需要面對照三餐練球的高強度訓練,大家還是會在睡前練揮棒自主訓練,只為了替自己再多增取一些可能與機會。

有了超過三年集訓紮實根本,年輕球員在心態及技術上更加穩定,面對國際賽一翻兩瞪眼的賽事更加泰然,「當時的訓練真的很辛苦,壓力也真的很大,但那時候是心態技術成長最快的時候,現在回想起來只有過癮兩個字。」

林琨瀚

把握機會正面迎擊
談到如何處理國際賽期間的比賽壓力,林琨瀚自有一套獨門心法,他強調,把握機會比起去思考有什麼壓力困擾你更重要,既然已經進入最終名單,就要有「自己是頂尖球員」的想法,上了場就是全力以赴,將那些動力轉化成能實際幫助表現的舉動。

除了正面態度擊退壓力外,林琨瀚也認為維持單純的作息與自律生活同樣關鍵,在國際賽時間多忍耐一下,減少接觸外界誘惑的機會,「讓自己的情緒跟想法能更快進入比賽狀況,把自己能夠控制的地方都管理好。」

從備戰期到奧運結束,所有中華隊球員都在高壓環境下被迫成長,經過將近30年,林琨瀚回首來時路,感激有當年的孕育也感謝自己沒有放棄,才有後面職棒、國家隊生涯豐碩的果實。

林琨瀚說:「入選中華隊讓我覺得自己的技術受到肯定,後來在職棒場上也越來越有自信,穿上國家隊球衣,對所有的運動員來說是一件最驕傲的事情,不管當時的表現好或壞,最後只會留下掌聲,所以還是鼓勵年輕球員放手去拚,把握機會。」

 

 

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