棒球/返台期間持續鍛鍊 胡智為靠田徑訓練維持體能

胡智為,攝影/楊永全

胡智為結束美國職棒賽事後返台,除了受邀擔任各大訓練營講師外,休季期間仍持續鍛鍊,在台灣和固定合作的專屬體能訓練師張奇玉特訓,運用田徑運動鍛鍊身體肌力,標槍、跨欄、跳高都練過,今年則特別針對速度和爆發力做加強。

胡智為和張奇玉已經配合第3年,每年胡智為從美國回台灣後便會做體能特訓,從10月中旬開始2個月的特訓,由於張奇玉過去是田徑七項全能運動員,除了基本的體能訓練外,張奇玉還會設計不同的訓練菜單,第1年練鏢槍,第2年練跨欄跟跳高,今年則是運用短跑衝刺加強胡智為的爆發力,張奇玉說:「胡智為在專業訓練這方面真的很認真,他還特別去買了一雙田徑釘鞋,每次來找我都掛著一雙釘鞋準備要跑步。」

談起和張奇玉的合作,胡智為大力稱讚她設計的各種課程,他說:「職業選手到後面不能一直只專注在棒球上面的訓練,因為我們需要靠很多不同的訓練方法來彌補我們的不足,因為棒球訓練就那幾個,若想要繼續增加棒球上的成績或技術,需要靠各種不同的訓練,很多不同的肌力才會慢慢培養起來,這樣也會減少很多運動傷害。」

 

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