專欄/年少追逐職棒夢,瘋狂一回體悟更多

靠著對棒球的狂熱,陳師正一頭栽進這個無窮無盡的嗜好裡面,從非科班球員、體育記者、成棒隊教練,到現任球評,幾乎跟棒球圈相關工作跟身分脫不了關係,過往一點一滴累積的棒球養分,如今再回過頭看成為人生最珍貴的寶藏。

逐夢是累積養分的過程
受邀擔任棒球營教練,陳師正指導的正是與當年自己相同出身的乙組球員,從這些球員身上看到棒球最純粹的存在,還有年少時光的自己。他卻笑說,如果有機會的話,會想要跟這些小朋友們說,要珍惜讀書時光、不要只是瘋狂打球。

「以前自己真的很瘋狂,現在回想起來就會想跟小朋友們說,不管怎樣熱愛棒球,千萬不要犧牲課業,就像我現在回學校讀博士班,我常跟人家講這就是所謂的還債,還以前年輕時沒有好好讀書的債。」

非科班球員要走進棒球金字塔頂端,以前的陳師正靠熱情跟過人天分,一路拚到曾經成為軟式棒球代表隊成員,他笑說那是人生巔峰,但也曾經因為體能跟不上甲組球員、即使自己再努力加強,也免不了遭受右手肘韌帶嚴重受傷。

「除了平常乙組校隊練習時間外,在輔大當時還有獲得機會跟著甲組校隊,以練習生身分一起練球。我自己還會另外自費到外面健身房去加強重量訓練跟體能,其實無形中根本訓練過量導致受傷,但為了追上這些怪物別無他法,真的要花很多時間。」

當時輔大校隊裡面有張家浩、王金勇這樣的好手,陳師正不斷的用有限的資源跟擠出時間,不僅一整天沒休息,在練球以外時間還上健身房重量訓練,只為了追逐夢想踏上棒球最高殿堂。

「最可怕的感覺是,當你覺得做了這麼多訓練以後,才發現自己與他們之間的差距還是很大。直到後來我有機會去讀到文獻,了解到棒球訓練的黃金成長期是在10歲到12歲,那個就真的很重要。」

成為訓練營的教練,陳師正說與過去環境相比,現在很多棒球知識已經更容易取得,資料也很好蒐集,許多球星們都會在休賽期間舉辦各式各樣的營隊,其實對小朋友來說或大環境來講,都是很棒很好的存在。

「當現在成為訓練營教練後,轉換角色之後我嘗試的把很多觀念跟知識深入淺出。就像我在當講評球賽,越是困難的東西就越要簡單的講出,讓對方能有一個快速地吸收。」

追求高端技術基礎體能更重要
最高端的棒球技術與觀念可以直接接觸取得,讓許多對棒球有很大興趣熱忱的學員們,能夠很簡單輕鬆知道相關知識。陳師正說過去自己在當選手時,以相同角色在了解這些職棒球員無論是技術或觀念,都必須要花很多時間持續演練,直到動作純熟能夠在場上發揮作用。

「其實在過程中我也發現,所謂的高端棒球技術,是由很大量的體能基礎所累積而成。任何一個職棒球員從小累積到20歲前後成棒等級的年紀,那種身體素質是很可觀的,這也是一般人最難去填補的空白,有心要做其實也並非不可能,就要花更多方法去跟上。」

陳師正說,他希望未來可以看到有更多乙組球員挑戰職棒成功,事實上2001年他成為台灣軟式棒球代表隊時,那一年同樣入選代表隊的中正大學投手-郭建宏,就曾經成功挑戰過職棒,在中華職棒桃猿隊擁有四年一軍資歷。

「我今年在帶師大棒球隊中,有一位打過黑豹旗畢業於建中投手,他下去南部打甲二比賽,被高雄大學教練看中有機會挑戰更高層級的棒球,我也鼓勵他若真的有想要走這條路,基礎體能跟肌耐力的訓練要下很多功夫,我會希望越來越多這樣的選手,帶給台灣棒球更不一樣的思維。」

這位來自建中的左投手顏維新,本身協調性跟身體素質就相當不錯,以一般生來到師大以後跟師大體育系專科學生在體能跟訓練方式上交流以後,投球技術跟速度都有明顯進步,也讓陳師正會希望有越來越多這樣非球類科系或科班球員出現。

訓練方法持續進化演變,能夠提供更有效率更精準提升身體素質能力的訓練計畫,也有科學儀器做檢視。陳師正說,或許當這些非科班球員越來越大量出現時,也能回過頭帶給傳統棒球科班球員,在訓練上或觀念上有更多變化及調整空間。

陳師正來回走過在台灣棒球金字塔的兩端,從乙組非科班球員到進入甲組成棒隊擔任教練,這段過程中他有了更多不一樣的衝擊與體會。

「棒球是需要思考的,不管你從哪個角度切入,到最後還是會需要用了解去體會棒球訓練與技術。乙組球員有一個很大很大優勢,就是對棒球熱愛所形成的自主性,這個往上挑戰的動力會去挖掘轉換成知識。」

陳師正也不諱言,這個乙組球員最大的優勢往往也就是傳統科班球員,最容易面臨到的困境。從小到大過多的訓練壓力跟勝負取向,恐怕也老早消磨對棒球的熱愛,這也是台灣棒球環境需要從兩者之間取得平衡點的關鍵。

「現在台灣許多基層教練,已經慢慢在改變方法,懂得去用不同的方法去達到訓練效果,各種不同有趣的訓練器材環境等等,讓小朋友們去保有對棒球最原始的熱情。」

陳師正笑說就像自已,還真的是到36歲左右,慢慢感覺到體能比較有明顯不如過去的時候,才漸漸比較少上場去打球,只是棒球DNA還是不斷在血液裡流動。未來完成博士學位之後,他期待自己能夠進入校園成為知識傳遞者,為基層棒球做出更多貢獻。

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