MLB/基本動作不馬虎,王志庭訓練從基本做起

王志庭,棒協提供

在美國職棒春訓營開始前,王志庭已經接獲皇家隊指示先到亞利桑那參加球隊秋訓營,在秋訓營上所有訓練都從最基本做起,也藉此加強菜鳥球員體能跟適應美國職棒步調,在春訓開始前能夠快速上軌道。

王志庭來到美國後,除了傳接球外幾乎不碰球,所有訓練都以體能為主,不論是重量訓練或動態體能都從基礎做起,就連投球動作都重新做修正,他說:「主要是修正一些下半身的小毛病,但比較意外的是教練是一個動作一個動作去分解給我看,然後告訴我理由,這個在台灣比較少見。」

王志庭也說,在美國這邊只要動作有做到教練要求的,剩下的訓練不會去要求要做出一個量出來,「教練會盯著你看有沒有做到他要求的,做到後就不會要你很大量的去做同一個訓練。」

秋訓營結束後王志庭會先回台灣,之後等春訓營開始再飛回來美國,但中間這段空檔必須上緊發條,持續加強體能跟重量訓練,準備迎接人生第一個職業賽季來臨。

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